秋の美容は食と睡眠と美肌菌が決め手！

ダメージを早く輩出して、冬の乾燥に備えよう

秋の肌ケアポイントは「ターンオーバー」

紫外線も徐々に弱まり、湿度も下がってくる秋。夏のダメージケアをしっかりとしておきたいタイミングですね。強い紫外線により肌の基底層（真皮）に蓄積されたダメージを早く排出するためには、ターンオーバー（肌細胞の生まれ変わりのサイクル）を良好に保つことが大切です。

美肌菌は余分な角質を食べて掃除してくれる、とても便利な存在です。古い角質が溜まらずに正常に排出されることで、新しい細胞（角質）がどんどん出やすくなるので、美肌菌が活躍している肌ではターンオーバーが良好に保たれやすくなります。秋は美肌菌が活躍できるように、お肌を休ませてあげましょう。

また、ターンオーバーサイクルを良くするためには睡眠も大切です。肌細胞を作る成長ホルモンの分泌は深い眠り（ノンレム睡眠）の30分後に最大になるといわれています。まずは睡眠の質を上げ、深い眠りのノンレム睡眠の時間帯をしっかりと確保できるようにしましょう。寝る1時間前の入浴、リラックス効果のあるアロマを使う、寝室で携帯を見ないなどが、睡眠の質を上げるワンポイントです。

体の内側からのケアとして、食事も欠かせません。腸内環境を整える食物繊維と発酵食品は欠かさず、ターンオーバーを整えるためにビタミンB2、B6、亜鉛等の栄養素を意識的に取り入れてみてください。

秋は、美肌菌・睡眠・食事のポイントを押さえて、夏のダメージを早く輩出し冬の乾燥に打ち勝てる肌作りが大切です。

ビオメディ エッセンスミルクリーム

過剰な数の化粧品は常在菌を弱めてしまうという見地から、エッセンスミルクリーム1本でケアを終わらせます。独自の乳酸菌成分LG100が常在菌を育て、肌バリア、ターンオーバーを整えます。そのうえで、浸透持続ビタミンＣ、植物プラセンタ、和漢植物エキスがエイジングケアをしてくれます。 まずはこの１本のみで。お肌の変化を確かめてください。

■内容量 150ml
■初回定期購入 3,053円（税込）

ご購入はこちら